Gutes für den Rücken

TrainingszeitenDTB Gymwelt

Tag Zeit Zielgruppe Ort Trainer/in Kontakt
Mittwochs 10.00 – 11.00 Frauen und Männer Talwiesenhalle (Gymnastik) Barbara Schoch 07731 – 29090
Donnerstags 10.00 – 11.00 Frauen und Männer Talwiesenhalle (Gymnastik) Barbara Schoch 07731 – 29090
Donnerstags 19.00 – 20.00 Frauen und Männer Ten-Brink Halle Marianne Heimberg 07731 – 51867

Gutes für den Rücken

Dieses Angebot sowie Fit und Gesund für Ältere sind mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet und diese Auszeichnung ist gerade wieder verlängert worden.Pluspunkt Gesundheit

Inhalte:

  • Motorische Fähigkeiten erhalten und verbessern
  • Beweglichkeit fördern
  • Dehnen und kräftigen der Muskulatur
  • Stärkung der Skelettmuskulatur
  • Stärkung des Gleichgewichts
  • Auf Bewegung des Alltags eingehen: z.B. Bücken, Heben, Tragen usw.
  • Grips-Gymnastik: Angebot für Kopf und Seele
  • Anspannen und Entspannen
  • Stärkung der Gesichtsmuskulatur Lachen  positive Lebenseinstellung
  • Spaß in der Gruppe

Übungsleiterin: Barbara Schoch
Qualifikationen: 1. + 2. Lizenzstufe, DTB Rückenschulleiter, BTB Rückenschulleiter