Spiel und Sport

TrainingszeitenDTB Gymwelt

Tag Zeit Zielgruppe Ort Trainer/in Kontakt
Freitags 20.00 – 21.45 Männer Ten-Brink Halle Otto Kammerer 07731 – 25361

Spiel und Sport für Männer

Leitung Fritz Mylius und Otto Kammerer.

Elemente im Ablauf eines Abends:

  • Leichtes Laufen mit Korbballwerfen zum Aufwärmen und Ankommen (ca. 10 min)
  • Gymnastik (ca. 20-25 min, wechselnd mit Ball, ohne Ball, mit Hanteln, gelegentlich Bodenübungen auf der Isomatte, Pezziball)
  • Federballspiel (ca. 10 min, möglichst eigenen Schläger mitbringen, einige Flohmarkterwerbungen sind als Ersatz vorhanden)
  • Übungen mit dem Theraband (ca. 10-15 min)

Ende Gymnastikteil ca 21.00 Uhr, anschließend für Spielfreudige

  • Volleyball nach eigenen Regeln: z.B. der Ball muss 3 Mal gespielt werden. Nur nach einem Aufschlag darf direkt ins gegnerische Feld zurück gespielt werden. Für Könner unabdingbar: Frustrationstoleranz.

Zahlende Mitglieder der Gruppe im Verein:             38
Davon im Jahresverlauf mehr oder weniger aktiv:   24
Gruppengröße am Übungsabend:                          10-16
Durchschnittsalter der Aktiven:                               64 Jahre