Zumba

TrainingszeitenDTB Gymwelt

Tag Zeit Zielgruppe Ort Trainer/in Kontakt
Montags 19.00 – 20.00 Frauen und Männer Talwiesenhalle (Gymnastik) Sonja Noll 07731 – 781143
Mittwochs 09.00 – 10.00 Frauen und Männer Talwiesenhalle (Gymnastik) Sonja Noll 07731 – 781143
Donnerstags 15.00 – 16.00 Kinder (4 – 6) Tanzmäuse Talwiesenhalle (Gymnastik) Sonja Noll 07731 – 781143
Donnerstags 16.15 – 17.15 Kinder (ab 7) Talwiesenhalle (Gymnastik) Sonja Noll 07731 – 781143
Donnerstags 20.00 – 21.00 Frauen und Männer Talwiesenhalle (Gymnastik) Sonja Noll 07731 – 781143

Zumba

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Ein Mix aus Merengue, Salsa, Reggeaton, Cumbia, Bachata, Bauchtanz, Flamenco und vielem mehr sorgen für ein schweisstreibendes Workout.

Der Hintergrund von Zumba Fitness ist einfach: „Bewegung und Spaß“. Man muss nicht tanzen können, das wichtigste ist sich zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Bei Zumba Fitness wird der ganze Körper beansprucht, dabei trainiert man die Ausdauer, verbrennt viele Kalorien. Der Körper wird straffer und bei ausgewogener Ernährung kann Zumba Fitness auch zu einer Gewichts-Reduktion führen!

Zumba ist für jeden geeignet.

Die Trainingszeiten für Erwachsene sind:

  • Montag 19.00 – 20.00 Uhr
  • Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr
  • Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr

in der Talwiesenhalle in Rielasingen.

Momentan sind wir in den Abendgruppen ca. 40 Teilnehmer, Mittwoch morgens sind es ca. 20 Teilnehmer.

Tanzmäuse und Zumba Kids

Bei den Tanzmäusen und Zumba Kids Kursen handelt es sich um eine Tanz- und Spielparty, bei der sich die Kids so richtig austoben und ihrer Fantasie freien Lauf lassen können. Hier können sie einfach sie selbst sein, andere Kinder kennenlernen, mit ihnen spielen, tanzen und sich zu altersgemäßer Musik bewegen.

Auch die Zumba Kinder lernen schon Grundschritte, allerdings spielerisch. Die 4-6 jährigen lernen einen Tanz innerhalb 2-3 Wochen und zum Ende der Stunde machen wir ein Spiel. Die 7-12 jährigen lernen einen Tanz in einer Stunde.

In beiden Gruppen werden die Tänze, die wir schon gelernt haben immer wiederholt.

Die Zeiten hierfür sind Donnerstags in der Talwiesenhalle

  • Tanzmäuse (4-6): 15.00 – 16.00 Uhr (momentan haben wir 22 Tanzmäuse)
  • Zumba Kids (ab 7), Gruppe 1+2: 16.15 – 17.20 Uhr (momentan haben wir fast 40 Zumba Kids, deswegen gibt es ab April eine zweite Gruppe)