0 77 31 / 31 97 68

     Gymwelt Gruppen

Männergymnastik mit Spiel und Sport

Senioren, Männer

Ansprechpartner: Otto Kammerer

Telefon: 0 77 31 / 25 36 1 oder E-Mail: Otto.Kammerer@turnverein-rielasingen.de

Ansprechpartner: Konrad Caserotto

Telefon: 0 77 31 / 26 42 2

Ansprechpartner: Karl Emmerling

Telefon: 0 77 31 / 52 12 8

Trainingszeiten:

• Freitag von 20:00 Uhr - 22:00 Uhr in der Ten-Brink-Halle

Elemente im Ablauf  eines Abends:

Leichtes Laufen mit dem Korbball. Körbe werfen zum Aufwärmen und zum Ankommen (ca. 10 min).

Gymnastik ca. 25 - 30 min, wechselnd mit Ball, ohne Ball, mit Hanteln, Bodenübungen auf der Isomatte, mit Pezziball…

Übungen mit dem Theraband (ca. 10 – 15 min).

Federballspiel (ca. 10 min, möglichst eigenen Schläger mitbringen, einige Schläger sind als Ersatz vorhanden).

Ende des Gymnastikteils ca. 21:00 Uhr, anschließend für Spielfreudige:

Volleyball nach sehr toleranten Regeln, ohne Schiedsrichter:
z.B. Netzberührungen, Übertritte, Ballführung werden nicht reklamiert.

Hauptsache: „Ball überm Netz“.

Für Könner unabdingbar: Frustrationstoleranz