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für Frauen und Männer
Ansprechpartner: Dagmar Wenzler-Beger
Telefon: 0170 / 64 03 44 4 oder E-Mail: Dagmar.Wenzler-Beger@turnverein-rielasingen.de
Trainingszeiten:
- Donnerstag von 9:00 Uhr - 10:00 Uhr in der Talwiesenhalle im Gymnastikraum
Die Gruppe besteht momentan aus 15 Frauen und einem Mann, d.h. sie ist offen für beide Geschlechter.
Die Stunde ist ein Ganzkörpertraining, bei dem jedes Mal möglichst alle Muskelgruppen angesprochen werden. Fasziendehnung, Spiraldynamic, Stretching, Ausdauer, Kräftigung und Entspannung bestimmen den Stundenaufbau in unterschiedlicher Gewichtung und mit unterschiedlichen Handgeräten.
Selbstverständlich sind alle Übungen im Sinne des Gesundheitssports und somit auch rückengerecht. Begleitet wird die Stunde mit aktueller Musik.
Jede Stunde ist in sich abgeschlossen, d.h. ein Einstieg ist für Interessierte jederzeit möglich.
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